Диетолог рассказала, как победить тягу к сладкому
Диетолог и нутрициолог из австралийского города Мельбурн, штат Виктория Лаура Форд назвала глубинные причины непреодолимого желания поедать сладости.Первая из них — недостаток углеводов во время приема пищи.
Поэтому нужно придерживаться сбалансированного меню и всегда употреблять гарниры, например, батат и рис, сообщила медик в .Недоедание может вызвать острое желание подкрепиться сладостями, поскольку это очень быстрый способ "добрать" необходимую организму сытость. "Если в течение дня вы едите мало, вам захочется сладкого, чтобы быстро восполнить энергию", — объяснила Форд.
Сладкие лакомства особенно привлекательны для тех, кто недосыпает на регулярной основе. Нужно следить, чтобы ночной отдых длился каждый день не менее восьми часов.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Цзю-младший победил Хогана и защитил титул чемпиона WBO Glbal runews24.ru / 3 года назад
Лебедев отреагировал на победу Тима Цзю над Хоганом russian.rt.com / 3 года назад
Непобежденный Тим Цзю победил Хогана техническим нокаутом sportarena.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.