Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
championat.com / 2 года назад
rabochy-put.ru / 2 года назад
vm.ru / 2 года назад
charter97.org / 2 года назад
Тренер рассказал, как плавание может помочь с похудением
В случае если вы уверенно держитесь на воде, то можете использовать плавание как отличный способ для снижения веса. Такого мнения придерживается специалист по физической подготовке, основатель спортивной команды пловцов и триатлетов Alpha Tri Team Антон Лосев.
В беседе с радио Sputnik он рассказал, что для эффективного похудения достаточно ежедневно проплывать 20–40 минут. Если возможности плавать каждый день нет, то подойдут и более редкие занятия, но эффект от них будет заметно ниже.
Лосев уверен, что лучше плавать чаще, но меньше по времени. «В среднем во время плавания у нас тратится 400-600 килокалорий в час, но многое зависит от интенсивности плавания», – говорит эксперт.
Читать на reendex.ruОб этом же в других СМИ
Ученые рассказали о влиянии плавания на работу мозга charter97.org / 2 года назад
Тренер сборной Вьетнама по плаванию умер на карантине по возвращении из Токио nsn.fm / 2 года назад
Диетологи рассказали способы борьбы с утомлением при похудении mk.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.