Известный тренер рассказал, какими продуктами надо запастись при подготовке к забастовке
«Белорусского объединения рабочих» (БОР) пообщался с Денисом Гутковским, фитнес-тренером и человеком, который бастовал более двух месяцев без какой-либо финансовой поддержки со стороны.Итак, какими же продуктами стоит запастись при подготовке к забастовке, чтоб много не потратить, но и здоровью не навредить:ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ КРУПЫ:- клетчатка, медленные углеводы, большая часть из которых конвертируется в гликоген, (сахар про запас, в мышцах и печени), энергия на весь день, и мощь мускулатуры.БОБОВЫЕ, ГОРОХ, ФАСОЛЬ, ЧЕЧЕВИЦА, НУТ И Т.Д.:- источник практически полноценного белка, вместо мяса.
И важно: все бобовые обладают мощным противовоспалительным эффектом!КВАШЕНАЯ КАПУСТА: - содержит витамины, антиоксиданты, основным из которых является.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
«Очень сухое и своеобразное». Тренер сборной Бельгии – о поле в Казани championat.com / 2 года назад
Тренер Белоруссии: Лисакович где-то даже издевался над Уэльсом. Он сыграет с Бельгией championat.com / 2 года назад
До 30%: стало известно, на какие продукты в Беларуси вырастут цены charter97.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.