/ golos.ua
ТОП - 9 полезных продуктов, которые всегда должны быть на вашей кухне
Врачи рассказали о главных составляющих здорового и сбалансированного рациона. Бобы и безглютеновые крупы Гречка, киноа, бурый рис, амарант — все это прекрасные источники полезных углеводов, ценной клетчатки и микроэлементов, а также витаминов группы В, марганца и магния (и в них не содержится глютен!).
Что касается бобовых культур — нута, фасоли, гороха, сои, то они также очень питательны, богаты белком, полезными углеводами, такими минералами, как железо, магний, фосфор, кальций, калий и уже упомянутыми витаминами группы B.
Орехи и семена Различные орехи и семена — невероятно ценный источник питательных веществ: здоровых жиров, белков, клетчатки и множества витаминов и минералов.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказала, какие «полезные» продукты могут быть опасны vm.ru / 3 года назад
15 якобы полезных хитростей, от которых на деле никакого толку skuke.net / 3 года назад
Перечислены считающиеся полезными продукты, которые вредны runews24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.