здоровье общество человек Здоровье и красота кулинария
/ cursorinfo.co.il

ТОП-6 способов повысить энергию без кофеина

Эксперты назвали привычки, которые позволят сохранять энергию на высоком уровне на протяжении дня. Многие привыкли полагаться на кофеин, чтобы взбодриться с утра, однако существуют и другие, более здоровые способы, позволяющие повысить уровень энергии.

Существует несколько эффективных методов, которые можно применять вместо кофе. Об этом пишет "Daily Express". Правильное питание Начинать утро рекомендуется с питательного завтрака, включающего кашу или яйца.

Важно, чтобы в обеденном меню присутствовали клетчатка, полезные жиры и белки — это поддержит концентрацию и предотвратит усталость.

Читать на cursorinfo.co.il
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA