Эксперты назвали привычки, которые позволят сохранять энергию на высоком уровне на протяжении дня. Многие привыкли полагаться на кофеин, чтобы взбодриться с утра, однако существуют и другие, более здоровые способы, позволяющие повысить уровень энергии.
Существует несколько эффективных методов, которые можно применять вместо кофе. Об этом пишет "Daily Express". Правильное питание Начинать утро рекомендуется с питательного завтрака, включающего кашу или яйца.
Важно, чтобы в обеденном меню присутствовали клетчатка, полезные жиры и белки — это поддержит концентрацию и предотвратит усталость.
Читать на cursorinfo.co.il