Вот только не надо откладывать заботу о себе на потом из-за недостатка времени. Чтобы ощутимо улучшить самочувствие и настроение, требуется меньше минуты.
Не у каждого есть возможность тратить по несколько часов в спортзале, и на это могут быть как личные соображения, так и медицинские показатели.
Однако поддерживать тонус тела и мышц необходимо, и, по словам эксперта по фитнесу и питанию Пенни Уэстон, для этого потребуется совсем немного времени в день.
Читать на fokus-vnimaniya.com