Эксперты назвали продукты, которые стоит употреблять для здоровья кишечника. Диетологи выделили шесть продуктов, которые могут значительно улучшить здоровье кишечника, поддерживая его микробиом и способствуя правильному пищеварению.
Хотя здоровье кишечника часто оказывается в тени заботы о сердце и мозге, специалисты подчеркивают его важность для иммунной системы и общего самочувствия.
Об этом пишет "EatingWell". Консервированные бобы. По словам дипломированного диетолога Маккензи Берджесс, бобы содержат растворимую клетчатку, действующую как пребиотик и поддерживающую рост полезных бактерий.
Читать на cursorinfo.co.il