ТОП-6 причин, почему не получается сбросить вес - эксперт рассказал, как это исправить
Часто в процессе похудения вес останавливается на какой-то точно и ни диеты, ни тренировки, не дают его сдвинуть с места. При похудении нередко возникает ситуация, когда вес перестает снижаться, несмотря на все приложенные усилия.
Это явление вполне естественное, и существует несколько причин, почему так происходит. Об этом сообщает Instagram-страница нутрициолога Ирины Левченко. Почему вес может остановиться Скрытые калории и перекусы Даже небольшие перекусы и незаметные калории могут накапливаться, замедляя процесс похудения.
Важно тщательно контролировать свой рацион и учитывать все, что съедаете, включая малозаметные перекусы. Адаптация организма к калорийному дефициту Организм может приспособиться к уменьшению калорийности питания, замедляя метаболизм для сохранения энергии.
Читать на cursorinfo.co.il
