Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Терапевт рассказала, сколько шагов в день нужно делать для здоровья
Человеческий организм не рассчитан на сидячую жизнь за письменным столом или компьютером. Движение ему необходимо. «Поэтому 10 тысяч шагов в день — это тот минимум физической активности, который важен для каждого человека», – говорит терапевт и кардиолог Лидия Ионова.
Кому-то удобнее измерять количество пройденных шагов не за день, а за неделю. 70 000 шагов за семь дней – это норма даже для пожилых людей, говорит специалист.
Скандинавская ходьба помогает потратить больше калорий. Но она требует умения: чтобы палки были правильной длины, чтобы вы не тащили их за собой и не опирались на них.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
СМИ рассказали, за сколько минут российский «Кинжал» достигнет Вашингтона riafan.ru / 3 года назад
На Пятом канале акция «День добрых дел» для Вани Пшеничникова 5-tv.ru / 3 года назад
СМИ рассказали, за сколько минут российский «Кинжал» достигнет Вашингтона pravda-tv.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.