Терапевт Голубкова подсказала, какими продуктами «обмануть» организм при тяге к сладкому
Стремление съесть сладость возникает при дефиците магния, железа, меди, цинка, кальция, серы, фосфора, хрома, ванадия. Недостаточное потребление белковой пищи может привести к нехватке тирозина, который отвечает за выработку дофамина.
Недостаток триптофана тоже вызывает тягу к сладкому. Врач рекомендовала наладить режим питания, хорошо высыпаться и заниматься физической активностью.
При стрессе вместо сладкого Голубкова рекомендовала танцевать и гулять на свежем воздухе. Также в рацион нужно ввести богатую железом и медью пищу: шпинат, зеленые овощи, рис, гречка, чечевица, креветки, яичные желтки, нут.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Терапевт объяснил длительное пребывание Жириновского в больнице. «Дома он бы умер» ura.news / 2 года назад
Терапевт Водовозов рассказал, от чего зависит реакция организма на бустерную прививку runews24.ru / 2 года назад
Военкор Сладков объяснил важность ввода российских миротворцев в ЛДНР для жителей республик inforeactor.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.