Терапевт дал советы по питанию для укрепления иммунитета
Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал, как следует питаться, чтобы укрепить иммунитет.В беседе с Общественной службой новостей специалист рассказал, что в рацион следует включить рыбу, печень, говядину, яйца, способствующие уменьшению воспалительных реакций в легких.
Кроме того, нелишним будет добавить в рацион миндаль, орехи, тыквенные семечки, в которых содержатся жирные кислоты.Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах с пробиотиками, отмечает телеканал «360».Помимо этого, врач посоветовал есть имбирь, чеснок, овощи, картофель и ягоды.
Также важно соблюдать питьевой режим, пишет RT.В период заболевания терапевт призвал исключить из рациона колбасу, шоколад и кофе, поскольку они способствуют угнетению иммунной системы и снижают сопротивляемость организма.
Читать на iz.ru
