Главное требование — питаться порционно, не более 200 граммов еды за раз. Новый приём пищи — через три часа. После шести часов вечера есть нельзя вообще, можно только пить воду.
Каждый понедельник — разгрузочный день. Разин отметил, что организму, прежде всего, нужен витамин D, а он в большом количестве содержится в печени трески.
Поэтому каждый день продюсер начинает с бутерброда с печенью. Впрочем, кое от чего отказаться всё-таки придётся — это сахар и алкоголь.
Читать на news.ru