засыпание - главные новости
30.01 / 23:53
сон
Армейский способ заснуть за две минуты раскрыл тренер
Действенный способ заснуть за две минуты, который будет эффективен даже для тех, кто страдает от бессонницы, раскрыл тренер по фитнесу Джастин Августин. Его рекомендацию опубликовало издание The Mirror.
29.11 / 00:29
сон
Telegram (Хорватия): несколько советов, чтобы утром было легче вставать
Есть несколько привычек, которыми мы сами себе можем помочь.
17.05 / 05:02
бессонница
сон
Перечислены простые способы быстро заснуть
Чтобы быстро заснуть, можно воспользоваться специальной дыхательной техникой доктора Раджа Дасгупты. Для этого следует положить руки на живот, закрыть глаза и сделать медленный вдох через нос, считая до шести. Затем нужно так же медленно выдохнуть, но уже через рот.
08.03 / 01:07
бессонница
Британский доктор предложил использовать лаванду в борьбе с бессонницей
Аромат лаванды является эффективным средством в борьбе с бессонницей, заявил британский доктор Крис Этеридж. Это растение было признано снотворным еще в далеком прошлом.При появлении проблем с засыпанием доктор порекомендовал не паниковать. Нужно принять ситуацию и не вводить себя в состояние н
07.12 / 11:44
опрос
бессонница
сон
Россияне стали хуже спать
Почти треть опрошенных граждан России в уходящем 2020 году стала испытывать проблемы со сном, а для почти 40% россиян основной причиной бессонницы стали неприятные мысли перед засыпанием. Женщины спят хуже, чем представители сильного пола, поскольку беспокоятся о здоровье родных и близких.Хуже всего у россиян с засыпанием: 37% долго не могут погрузиться в сон, ворочаются и много размышляют.
17.11 / 03:26
технологии
врачи
сон
Россиянам дали советы по быстрому засыпанию после ночного пробуждения
Издание Le Figaro рассказало, что специалисты советуют не смотреть на часы после просыпания, так как это усиливает тревогу. Отмечается, что яркая подсветка смартфонов может негативно повлиять на глаза и помешать повторному засыпанию.
