образование
общество
психология
полезные советы
новости гродно
Психолог Надежда Шаманкова дала советы, как настроиться на централизованный экзамен
Не стоит верить, что кто-то ничего не учил и сдал экзамен легко и просто. Трезво оценивайте свои способности и приложите усилия, тогда результат не заставит себя ждать. Не перегружайте головной мозг перед экзаменами, это может повысить уровень тревоги, что негативно скажется на результатах. В идеале здорово, если у вас есть основные формулы и схемы, и вы их просто повторите. Сейчас достаточно популярно повторение основного материала за день до экзамена в онлайн-школах, когда за четыре часа пробегают самые сложные моменты. Это также может придать уверенности. Хорошо питайтесь. Для того, чтобы успешно грызть гранит науки, нужна энергия. Гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с друзьями, но не забывайте учиться. Обязательно хорошо выспитесь перед экзаменом, отдохнувший мозг гораздо эффективнее справляется со сложными задачами.