новогодний стол
новогодние праздники
Ученые рассказали, как не набрать лишний вес в период новогодних каникул
Ученые выяснили, какие продукты позволят не поправиться в период новогодних праздников и восполнить карантинный дефицит серотонина, пишут «Известия».По мнению специалистов, во время каникул необходимо включить в меню белковую пищу, богатую триптофаном, магнием, марганцем и калием.При этом восполнить нехватку гормона счастья серотонина можно с помощью триптофана. Это аминокислота, которая содержится в сыре, мясе, рыбе и орехах.