Сжигает жир и повышает энергию: всего ложка в день этого продукта улучшит иммунитет

сжигает накопленный жир, повышает уровень энергии и помогает в снижении веса. Более того, кокосовое масло поможет смотреться и чувствовать себя моложе.Кроме того, именно кокосовое масло обладает противовоспалительными свойствами и поможет сбить температуру, обладает антибактериальными свойствами и способствует укреплению иммунинета .Улучшение памяти и всех других мыслительных процессов, здоровая альетнатива кофеина – в этом тоже поможет кокосовое масло.Для этого достаточно съедать по столовой ложке кокосового масла в день.Однако следует заметить, что в кокосовом масле имеется один важный минус: количество насыщенных жирных кислот.

Это те кислоты, которые в избытке отрицательно влияют на организм и могут повлечь за собой высокое содержание холестерина в крови.

Эти кислоты лучше ограничивать в собственном рационе. Их в 100 г растительного масла около 80 г.Дневная норма насыщенных жиров, которым следует ограничиваться: до 18-20 г для женщин и до 25 г для мужчин.