Каши - это отличный продукт для здорового питания, который насыщает, дает энергию и содержит много полезных витаминов для здоровья.
Они могут стать еще более защитными для организма, если правильно выбирать и готовить их. Подробнее о том, что нужно добавить в кашу для большой пользы крупы рассказала в Facebook диетолог Оксана Скиталинская.
Клетчатка, содержащаяся в оболочках зерен, является ценным источником магния, витаминов Е и группы В, холина, клетчатки и РР.
Читать на ukrainianwall.com