Стоит освоить всем. Пять советов, как научиться правильно отдыхать
Мы так загружены делами, что запросто можем забыть, как важно иногда отвлекатьсяКак правило, всякий раз, когда жизнь становится чрезмерно беспокойной, нашим первым порывом оказывается делать что угодно, только не отдыхать.Большинство старается работать еще усерднее или планирует множество дел на выходные.Искусство отдыхать — вот что нам всем стоит освоить.Лучше всего об этом сказал известный вьетнамский дзен-буддистский монах Тхить Нят Хань в своей книге Сердце учения Будды: «Когда мы, люди, заболеваем, то только больше беспокоимся!
Мы ищем врачей и лекарства, вместо того, чтобы просто остановиться. Даже если мы отправляемся в отпуск на пляж или в горы, то не отдыхаем и возвращаемся еще более уставшими, чем были.
Нам надо научиться отдыхать».Время, специально отведенное для исцеления и обновления, необходимо не только телу, но и разуму.
Читать на nv.ua
