Людям, которые редко бывают на свежем воздухе и плотно закрывает кожу одеждой, следует регулярно принимать витамин D. Об этом сообщает финская газета Helsingin Sanomat со ссылкой на профессора Института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии Суви Виртанена.
По его словам, это также необходимо смуглым людям, детям, молодежи, беременным женщинам и гражданам в возрасте старше 75 лет.
При этом дозировки для этих категорий могут различаться. Так, годовалым детям нужно принимать семь с половиной микрограмм витамина D в сутки круглый год.
Читать на nsn.fm