Способы избежать постоянной боли в спине, если у вас сидячая работа
Контролируйте движение. Старайтесь не проводить в одном положении всё время, используйте любую возможность, чтобы встать и сделать несколько шагов по кабинету.
Отвечайте на звонки стоя, старайтесь потягиваться и пользоваться лестницей, а не лифтом. Когда мы двигаемся, для поддержки головы, шеи, спины и всего тела работают разные группы мышц, тем самым снижая нагрузку на другие мышцы.
Чтобы не забывать об активности, ставьте будильник на каждые 20 минут. Он напомнит вам, что пора встать и размять плечи и шею.
Читать на province.ruОб этом же в других СМИ
Нарколог назвал лучший способ избежать похмелья mk.ru / 3 года назад
Врач назвал способ избежать похмелья rosbalt.ru / 3 года назад
Врач назвал лучший способ избежать похмелья ria.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.