Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Специалисты рекомендовали не пользоваться гаджетами перед сном
Эксперты советуют перед сном провести в полном покое не меньше получаса. Рекомендуется отказаться от использования любых гаджетов, включая телевизор.
Спите в прохладной комнате Спать нужно в затемненной и прохладной комнате и за несколько часов до сна воздержаться от приема пищи. "Желательно избегать просмотров гаджетов и компьютеров, чтобы не было стимуляции синим светом, который вызывает синдром отставленной фазы сна. <...> Нужно буквально 20-30 минут покоя.
Можно использовать это время просто для разговора, размышлений", – приводит "Звезда" слова сомнолога Леонида Третьяка. Предпочитайте гаджетам книгу Он отметил, что в крайнем случае можно почитать бумажную книгу.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Немецкие эксперты рекомендовали другую вакцину людям до 60 лет, которых уже привили AstraZeneca 24tv.ua / 3 года назад
Содержит витамины и богат клетчаткой. Специалист по здоровому образу жизни — о пользе смузи grodnonews.by / 3 года назад
В ОРДО рекомендуют жителям Донецка и Горловки «покинуть улицы и зарядить мобильные устройства» novostiua.news / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.