В качестве альтернативы жирному мясу в свой рацион можно включить треску или окуня. Отличной заменой мясным блюдам станут и такие виды рыбы, как хек, сибас, дорадо.
Жирное мясо можно заменить нежирным. Например, индейкой, курицей, кроликом. Конечно, у такого мяса есть и более жирные кусочки.
Так, в бедре курицы содержится больше жира, чем в грудке. Источник фото: pixabay.com Кроме того, жирное мясо можно заменить яичным белком.
Читать на inforeactor.ru