medikforum.Помимо того, желающим отрастить локоны следует употреблять в пищу ананасы – эти фрукты насыщены бета-каротином, улучшающего усвоение организмом витамина А, крайне полезного для здоровой крепкой шевелюры.Другие фрукты – авокадо и яблоки, обеспечивающие организм более 20 витаминов и минералов.
Их регулярное потребление, помимо стимуляции процесса роста, укрепляет волосяные луковицы, делает волосы более эластичными.Персики богаты витамином В3 (никотиновая кислота), улучшающим кровоток кожи головы.
Гранаты – витамином В9, помогающим насыщать кожу и волосы кислородом. Дыня содержит много витамина А, киви – витамина С, нектарины – витамина Е.
Читать на unian.net