Спать с пользой для организма: врачи разрушили популярные мифы о здоровом сне

Лондонские ученые провели исследование, в процессе которого просмотрели множество научных работ, посвященных здоровому сну и связанными с этим проблемами. Об этом рассказывает информационный портал «Медицина 2.0».

В результате эксперты полностью опровергли миф о том, что человеку достаточно пяти часов для сна. Со слов ученых, следует спать минимум по семь-восемь часов в сутки.

Кроме того не верно и то мнение, что полезно спать несколько раз на день по пол часа. Также, среди топ-мифов о сне, оказалось утверждение, что храп — это нормально.