Спасите себя от тяжелых болезней: как защититься от инсульта и инфаркта - найден простой способ
По мнению ученых из Лозанского университета, регулярный короткий дневной сон дважды в неделю может существенно снизить риск инфаркта и инсульта, говорится в публикации журнала Heart. "Непродолжительный дневной сон не чаще двух раз в неделю снижает риск возникновения инсульта и инфаркта на 48%", – отметили исследователи.
Это утверждение подкреплено результатами восьмилетних наблюдений за 3262 пациентами среднего возраста 55 лет. Специалисты, проанализировав данные за этот период, пришли к выводу, что уже 30-минутный дневной сон способствует укреплению здоровья сердца и мозга.
Кроме того, даже при наличии негативных факторов, таких как курение или избыточный вес, положительный эффект от дневного сна в снижении риска инфаркта и инсульта сохраняется.
Читать на ukrainianwall.com
