09.06.2020 - 08:56 / live24.ru

Советы по избавлению от лишнего веса после карантина дали в Роскачестве

Москва, 09 июн 2020. . Многие люди набрали лишние килограммы во время карантина. Специалисты Роскачества рассказали, как привести себя в прежнюю форму.Эксперты рекомендуют снизить количество потребляемых калорий на 15–30%.

Кроме того, следует наладить режим питания. В частности, завтракать нужно в течение часа после пробуждения, а ужинать – за 3-4 часа до сна.

25% тарелки должны занимать медленные углеводы, 25% - нежирный белок и половину – овощи.Чтобы похудеть, нужно отказаться от употребления быстрых углеводов.

общество правильное питание похудение лишний вес Москва

Читать на live24.ru

Все новости от live24.ru

Об этом же в других СМИ

Врачи поделились советами для безопасного посещения кафе mirnov.ru / 4 года назад

Врач дал советы по выходу из режима ограничений live24.ru / 4 года назад

Психолог дала советы по подготовке к ЕГЭ gazeta.a42.ru / 4 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают