Американский портал U.S. News & World Report на основаниии мнения экспертов в области здравоохранения составил рейтинг лучших диет.
Возглавила список средиземноморская диета. Специалисты отмечают, что ее приверженцы живут дольше и реже, чем американцы болеют раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Особенностью диеты является активный образ жизни, контроль веса, еда с низким содержанием красного мяса, сахара и насыщенных жиров, богатая орехами и другими полезными для здоровья
Читать на ridus.ru