/ 24tv.ua
Сон и похудение: как они связаны между собой – объяснение диетолога
Диетолог Юрий Павлюкевич в своем блоге в Instagram сообщает о том, почему важно ложиться спать вовремя. По теме: Эффективный сон: озвучено три основных правила От качества сна зависит общее состояние человека и его самочувствие в течение дня.
Во время сна вырабатывается мелатонин – гормон, регулирующий процессы засыпания и бодрствования. Он выполняет много биологических функций, в том числе регулирует циклы сна.
Пик выработки мелатонина длится с 11 часов вечера до 4 часов утра. Если вы не спите в это время – нужное количество гормона не выделится.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
В Собинке Владимирской области произошел крупный пожар в жилом доме runews24.ru / 3 года назад
Сон и Кейн установили рекорд АПЛ по количеству ассистов в дуэте sportarena.com / 3 года назад
Реал намерен купить форварда Тоттенхэма Сона news.bigmir.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.