14.07.2019 - 00:19 / piter.tv

Сомнолог рассказал, сколько часов сна нужно человеку

У каждого человека есть своя норма часов сна. Об этом RT рассказал врач-сомнолог Александр Пальман. Он отметил, что средняя продолжительность сна составляет 7-8 часов, однако для кого-то это может показаться недостаточным или наоборот избыточным.

Таких людей называют "короткоспящие" и "длинноспящие" соответственно. Редкий недосып можно компенсировать большим количеством сна в выходные, но этот не должно входить в привычку.

Сомнолог также отметил, что если человек испытывает избыточную сонливость, ему необходимо обратится к врачу. Такое состояние называется гиперсомния, а ее причинами могут быть разные пролемы — от депрессии и до обструктивного апноэ сна.

здоровый сон Александр Пальман

Читать на piter.tv

Все новости от piter.tv

Об этом же в других СМИ

Сомнолог рассказал о норме по количеству часов сна iz.ru / 4 года назад

Миссия – выспаться: эксперт рассказал, сколько часов люди должны отводить на сон crimea.ria.ru / 4 года назад

Определена норма здорового сна nur.kz / 4 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают