/ news.ru
Медики рассказали, как справиться с бессонницей
Медики проанализировали более 5 тысяч исследований, посвящённых сну. Они пришли к выводу, что тёплая ванна увеличивает скорость засыпания в среднем на 10 минут, при этом температура воды должна составлять 40-43 градуса по Цельсию.
Принимать ванну специалисты рекомендуют за 1,5 часа до сна, отмечает Medicalxpress. Ранее News.ru писал, что сомнолог Александр Пальман назвал норму часов для сна.
По его словам, чтобы чувствовать себя бодрым, человеку необходимо спать от семи до восьми часов, однако могут быть генетические нюансы, которые не считаются отклонением от нормы.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Медики рассказали, в каких случаях купание противопоказано nation-news.ru / 4 года назад
Медики рассказали, какие напитки помогают понизить давление newinform.com / 4 года назад
Медики не нашли никаких отравляющих веществ в организме Навального polit.info / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.