/ pnp.ru
Сомнолог рассказал, как уснуть, чтобы выспаться
Проблема со сном может возникнуть даже у здоровых и эмоционально устойчивых людей. Об этом Радио Sputnik рассказал президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.По словам специалиста, с бессонницей могут столкнуться даже здоровые и устойчивые в эмоциональном плане люди.
Причина кроется в нарушении ритма сна — «социальном джетлаге».«В рабочие дни люди встают рано, а ложатся поздно, тем самым недосыпают.
В пятницу человек отдыхает с друзьями до часа-двух ночи, а после просыпается в полдень. Так как он хорошо поспал в субботу, в воскресенье он тоже ложится в час ночи.
Читать на pnp.ruОб этом же в других СМИ
"Не могу заснуть — мерещатся жуки": глава российского общества сомнологов — об эпидемии бессонницы во время ковида klops.ru / 3 года назад
Сомнолог дал советы для достижения полноценного сна gazeta.a42.ru / 3 года назад
Сомнолог рассказал о влиянии сна на иммунитет russian.rt.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.