Сомнолог рассказал, как недостаток сна влияет на продолжительность жизни
Недостаток сна может привести к ранней смерти, сказал в беседе с Nation News заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов. "Расстройства сна могут привести к болячкам.
Я обычно такую страшилку рассказываю: "Те, кто спит меньше шести часов, живут на 10-15 лет меньше"", — сказал эксперт. По словам специалиста, новогодние праздники могут спровоцировать сбой режима сна.
Чтобы избежать этого, надо ставить будильник на 10 утра. "В праздники можно дать отдых организму первые два дня. Отсыпаться 1 и 2 января — не критично.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Недостаток сна приводит к разрушению нервных клеток ufacitynews.ru / 3 года назад
Немецкие учёные раскрыли простой способ выявить недостаток сна ufacitynews.ru / 3 года назад
Эксперт рассказал, как наладить режим сна после COVID-19 russian.rt.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.