Сомнолог призвал откладывать телефон за несколько часов до сна
Электронную почту не нужно проверять за час–два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему. Об этом рассказал врач-сомнолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков агентству "Прайм". "Просмотр новостей и любые стрессовые ситуации лучше отложить на следующий день.
Гаджеты с собой в постель брать не следует. Все посторонние дела — просмотр телевизора, даже чтение с листа — все должно быть вне постели.
Кровать должна использоваться только для сна", — отметил Новиков. В случае внезапного пробуждения посреди ночи не нужно брать телефон в руки и проверять время.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Российский ракетный корвет на несколько часов блокировал украинские военные корабли вблизи Одессы rusonline.org / 2 года назад
Волочкова показала бойфренда, а через несколько часов намекнула на расставание с ним skuke.net / 2 года назад
Обыски в доме Тупицкого растянулись на несколько часов: доступ в дом закрыт 24tv.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.