/ udf.by
Сомнолог порекомендовал уже 2 января ложиться спать в обычное время
Фото: Pixabay.com Сомнолог Александр Калинкин рекомендует начинать восстановление режима сна со 2 января и ложиться спать в обычное время.
Специалиста цитирует агентство «Москва». По мнению Александра Калинкина, эта мера поможет вернуться к привычному графику к началу рабочих дней. «К сожалению, в праздники режим сна у многих людей очень сильно отличается от нормального.
Но желательно уже со второго дня года пытаться сокращать время утреннего сна, а дневного – тем более. И переходить в тот режим, который человеку свойственен», — сказал эксперт.
Читать на udf.byОб этом же в других СМИ
На трассе «Петербург - Марье» 30 января ограничат движение во время марафона «Дорога жизни» neva.today / 2 года назад
В Петербурге 14 января ожидаются мокрый снег и гололедица piter.tv / 2 года назад
Малышева посоветовала, во сколько нужно ложиться спать, чтобы сердце было здоровым svpressa.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.