Малышева посоветовала, во сколько нужно ложиться спать, чтобы сердце было здоровым
Известный российский врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, во сколько нужно ложиться спать, чтобы сохранить сердце здоровым.По словам специалиста, самое лучший период для сна — с 22:00 до 06:00.
Как пояснила врач, это время больше всего соответствует биоритму, при этом вырабатывается гормон роста — так называемые стрессовые гормоны, после чего мы просыпаемся.«А плохой сон и вообще отсутствие его приводит к артериальной гипертонии, нарушению ритма и к сердечным катастрофам.
Так что спите, и будете счастливы», — цитирует Малышеву сайт Радио «Комсомольская правда». Можно умереть: названы популярные лекарства, несовместимые с алкоголем В Минздраве проанализировали регионы по показателю «потерянные годы жизни» Малышева рассказала, с какого возраста нужно принимать сердечный аспирин Мясников: гамбургер может убить тех, кто его употребляет регулярно
Читать на svpressa.ru
