Налаживание режима сна является главным средством борьбы с бессонницей, а употребление различных пищевых добавок, чаёв и соков вторично, заявил в интервью Общественной службе новостей в понедельник, 9 августа, врач-сомнолог Павел Кудинов.«Для улучшения сна можно делать все, что угодно.

Пить ромашковый чай, травяной чай, вишневый сок, но на сам сон это все будет влиять очень мало, пока человек не решит самой главной проблемы — не избавится от тревожных состояний, стрессов и перегрузок, мешающих уснуть», — отметил он.По словам специалиста, для решения проблемы бессонницы необходимо наладить режим пробуждения.

Как подчеркнул сомнолог, надо вставать в одно и тоже время, причем и в будни, и в выходные.Кудинов подчеркнул, что если наладится

общество самит мозг Израиль

Читать на iz.ru

Все новости от iz.ru

Об этом же в других СМИ

Эндокринолог назвала способ восстановления мышц после COVID-19 iz.ru / 2 года назад

Психолог назвала способ преодолеть эмоциональное выгорание iz.ru / 2 года назад

Эпидемиолог назвала способ снизить заболеваемость COVID-19 iz.ru / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

Лента новостей

На главную страницу