Сомнолог назвал способ, как быстрее адаптироваться к рабочим будням после праздников
медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин советует сразу после праздников восстанавливать свой режим.
Об этом пишет СБ со ссылкой на Lenta.ru. – В праздничный период у многих сбивается привычный режим сна. Я рекомендую уже со второго дня нового года стараться сокращать время утреннего сна, а дневного – тем более.
И переходить в тот режим, в котором вы привыкли жить, – пояснил специалист. Он подчеркнул, что для большинства людей оптимальным временем для сна является промежуток с 22–23 часов до 7 утра.
Читать на grodnonews.byОб этом же в других СМИ
Диетолог назвал три продукта для быстрого похудения после праздников ont.by / 2 года назад
Российский специалист назвал способ восстановить режим сна после новогодних праздников news.vse42.ru / 2 года назад
Названы самые популярные места отдыха в Подмосковье в новогодние праздники vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.