Сочетание четырех продуктов - овса, миндаля, сои и растительных стеролов - может снизить уровень "плохого" холестерина (липопротеинов низкой плотности, или ЛПНП) на треть за несколько недель.
К такому выводу пришел врач Скотт Хардинг из британского Королевского колледжа.В его исследовании приняли участие 42 человека с повышенным общим уровнем холестерина, пишет издание Express.
Их разделили на три группы и предложили им изменить рацион: одним включили в него 75 граммов овса в сутки, другим - 65 граммов миндаля, третьих попросили заменить насыщенные животные жиры растительными.
Читать на rg.ru