Сколько нужно тренироваться, чтобы получить результат
Многие ленятся ходить в спортзал или даже заниматься дома, потому что считают, что на это должно уходить огромное количество времени.
Но, оказывается, всё проще! Тим Феррис, автор бестселлера New York Times «Четыре часа тела», считает, что минимальное количество времени, которое вы можете потратить на тренировки, – один час в неделю, пишет .
С чего начать? Прежде всего, попросите друга ходить в спортзал два раза в неделю в течение двух недель. Вот и все. Только 30 минут на каждую тренировку.
Читать на novostiua.newsОб этом же в других СМИ
Сколько шагов нужно делать в день для продления жизни, рассказали ученые lenta.ua / 2 года назад
Уже не 10 тысяч. Эксперты подсчитали, сколько шагов нужно делать в день focus.ua / 2 года назад
Медведчук: Для справедливого суда нужно просто выполнять Конституцию, встречи с Байденом или точка зрения иностранных государств для этого не нужны kp.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.