Сколько красной икры можно съедать в день – мнение врача
Если вы любите икру, вам обязательно нужно знать, сколько в день этого деликатеса специалисты разрешают съедать.
По мнению врача-диетолога Марины Макиша, употреблять в день можно не более 50 грамм красной икры. Но, если у человека есть проблемы с гипертонией и болезнями почек – в сутки разрешено съедать минимум 30 грамм, такая доза равна 1 столовой ложке.Красная икра богата на питательные вещества.
Так, например, в этом ценном продукте содержится белок, его больше чем в мясе. Примерно 30 граммов белка на 100 граммов икры.Икра содержит полезные жиры омега-3, способствующие профилактике болезней сердца и сосудов.
Читать на ivona.bigmir.netОб этом же в других СМИ
В Петербург привезли 100 килограммов красной икры из Петропавловска-Камчатского piter.tv / 3 года назад
Есть или не есть: как во время новогоднего застолья не отравиться красной икрой, колбасой и шампанским tsn.ua / 3 года назад
Как не «проколоться» при покупке красной икры для новогоднего стола naviny.by / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.