Оптимальное время, которое можно провести перед экраном гаджета без ухудшения зрения, может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая индивидуальную чувствительность глаз, возраст, степень освещенности и прочие условия.
Подробнее о том, сколько часов в день безопасно смотреть в экран гаджета, читайте в нашем материале. Всемирная организация здравоохранения рекомендует следующие общие рекомендации для защиты зрения: 1.
Проводите регулярные перерывы: принимайте перерывы во время использования гаджетов для отдыха глаз. Рекомендуется выполнять специальные упражнения для глаз, а также смотреть на удаленные объекты, чтобы разнообразить фокусировку глаз.
Читать на ukrainianwall.com