Любителям кофе следует осведомиться, что этот напиток может принести множество выгод - от прироста энергии до потенциального влияния на сжигание жира.
Рекомендуется употреблять не более 4 чашек в день; избыток может нанести вред. Об этом пишет "Live Strong". Кофе может улучшить ваши тренировки, так как он способен снимать усталость.
Поэтому многие предпочитают пить его перед физическими нагрузками. Рекомендуется употреблять его за час до тренировки. Исследование показало, что кофеин в кофе способствует повышению производительности в упражнениях на выносливость.
Читать на ukrainianwall.com