Британский диетолог Фрэнки Филлипс рассказала о том, какое количество чашек кофе в день будет оптимальным, а также раскрыла некоторые полезные свойства этого напитка.
Об этом сообщает издание Eat This, Not That. Так, нормой для взрослого человека является от трех до пяти чешек в день, однако суммарное потребление кофеина не должно превышать 400 миллиграммов в сутки.
При этом специалист подчеркнула, что данное правило ни в коем случае не распространяется на беременных женщин.Филлипс также отметила, что регулярное употребление кофеина снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета второго типа.
Читать на ont.by