Скільки і які потрібно їсти вуглеводи, щоб схуднути
Ми часто чуємо те, що вуглеводи потрібно виключити зі свого раціону, якщо бажаєш схуднути. Та насправді це міф! Вуглеводи мають безліч позитивних властивостей.Проте насамперед потрібно зазначити про них як джерело енергії.
Тому якщо ти активно тренуєшся у залі, робиш кардіо та силові навантаження, не можна нехтувати вуглеводами.Ти можеш споживати вуглеводи і мати фігуру мрії.
Головне — дотримуватися кількох правил. Які бувають вуглеводи? Розрізняють вуглеводи трьох видів: прості, складні та клітковина. Прості вуглеводи солодкі на смак і розчиняються у воді.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Топ-7 фільмів 2020 року, які варті твоєї уваги skuke.net / 3 года назад
5 бізнес-порад підліткам, які розпочинають свій кар’єрний шлях skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.