Исследования показали, что генетическая предрасположенность влияет на продолжительность жизни всего на 25%, а остальные 75% остаются за образом жизни, который ведет человек.
Врач Марклунд проанализировал данные о жизни шведских пенсионеров и назвал 10 секретов долголетия, сообщает Профиль. В первую очередь, нужно поддерживать физическую активность.
Кроме того, стоит поменьше переживать из-за мелочей и следить за продолжительностью и качеством своего сна. Чаще стоит выходить на солнце, к примеру, в рабочий перерыв на небольшие прогулки при свете дня.
Читать на mk.ru