Специалисты отнесли в список полезных для зрения продуктов рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Этот продукт помогает сохранить сетчатку глаза и улучшить зрение.
Несколько исследование показали, что диета, включающая рыбу, предотвращается дегенерацию желтого пятна или глаукомы. Яичные желтки богаты витамином А, цинком лютеином и зеаксантином.
Эти вещества способны защитить роговицу и снизить риск развития глаукомы. Кроме того, цинк помогает лучше видеть ночью и при слабом освещении, передает Express.
Читать на volg.mk.ru