К пятидесяти годам многие женщины начинают замечать, что жировые отложения в области талии становятся все более явными. Как сообщает портал utro.ru, увеличение жировой массы провоцирует неправильное питание.
Для поддержания формы нужно исключить из рациона все вредное – консервы с соусами, колбасу, сушеное мясо, чипсы и сухарики. Максимально снижаем потребление рафинированного масла, мучного, жареного и соленого.
Все сладости тоже следует исключить. Кроме того, надо отказаться от крупы с большим содержанием крахмала (белый рис, пшено, манка и булгур).
Читать на mir24.tv