И врачи, и диетологи сходятся во мнении, что питание оказывает существенное влияние на состояние здоровья человека. Употреблять в пищу правильные продукты и есть регулярно — такой парадигмы придерживаются многие.
Вот только в зимний период, а в этом году усугубленный пандемией, этого может оказаться недостаточно. Что же добавить в рацион?Из очевидного — витамин С-содержащие продукты, зелень, мед, имбирь.
А еще ввести в привычку съедать по одной чайной ложке красной икры в день, даже если не особенно ее любите.Чем полезна икра лососевых?Икринка — это «рыбье яйцо», содержащее все необходимые элементы для полноценного развития детеныша.
Читать на nv.ua