29.05.2021 - 17:20 / profile.ru

Секрет долголетия: в любимой многими рыбе заметили пользу для организма

Перед тем, как включать в рацион рыбу, стоит узнать о ее полезных свойствах и возможном вреде, уверены специалисты. Они рассказали о той, которая пользуется у людей особой популярностью.

Речь идет о скумбрии. По словам ученых, она богата омега-3 жирными кислотами, а также отличается высоким уровнем витамина В12 (почти 700% от ежедневной нормы).

Скумбрия также содержит селен, медь, фосфор, магний и железо. В ее состав входят и витамин А, калий, цинк и натрий. Кожа Большое количество омега-3 жирных кислот в скумбрии действуют как антиоксиданты в организме, помогая уменьшить окислительный стресс и воздействие свободных радикалов, которые являются естественными побочными продуктами клеточного метаболизма.

еда рыба долголетие

Читать на profile.ru

Все новости от profile.ru

Об этом же в других СМИ

102-летняя именинница раскрыла секреты долголетия rupor.info / 2 года назад

Секрет долголетия: шесть ежедневных привычек, продляющих жизнь profile.ru / 2 года назад

Неожиданный секрет долголетия раскрыла отметившая 102-летие американка novostiua.news / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают