Каждый человек мечтает прожить долгую жизнь не зная проблем со здоровьем. Ученые определили несколько правил, которые повышают шансы долголетия, пишет theconversation.com.
Ученые, занимающиеся изучением старения выделили три фактора долголетия, которые под силу соблюдать любому человеку. Первое, о чего зависит долголетие — питание и образ жизни.
Многие исследования доказывают, что у здорового образа жизни есть ряд преимуществ. В журнале Plos Оne была опубликована научная работа, в которой указывалось, что отказ от вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, снижение веса и пять порций овощей и фруктов в день способны увеличить длительность жизни человека на 7-14 лет.
Читать на ukrainianwall.com